Per a Natural Body Center IPS, la nostra raó de ser són els nostres pacients espanyols, el seu tractament integral que permet assolir un estil de vida saludable i sostenible que promovem. Per això, en aquesta constant recerca de recursos i eines que facilitin aquest assoliment, tenim la satisfacció de compartir el llançament del Programa de Salut Emocional NBC a Barcelona.
Mengues sense gana habitualment?
Sols menjar quan experimentes emocions com la tristesa o l’ansietat?
Et sents culpable després?
Les emocions influeixen en la nostra manera d’alimentar-nos i els aliments també tenen una influència en com ens sentim. El problema apareix quan s’utilitza el menjar com a manera de manejar les emocions desagradables o com a forma d’evitar enfrontar-nos a certes situacions.
Quan ens sentim amb ansietat, amb preocupacions de qualsevol tipus, amb pors sobre el futur o respecte a alguna cosa, el cervell busca respostes per mitigar o reduir aquestes emocions d’inseguretat. I una de les formes més primitives en què el nostre cervell busca un fals alleujament (encara que sigui temporal) és a través del menjar.
Quina és la dificultat?
Que quan l’estómac es buida, torna l’ansietat i el problema segueix allà.
Aquest Programa de Salut Emocional amb seu a Barcelona, t’ajudarà a entendre com funciona l’alimentació emocional. Aprendràs estratègies per manejar les emocions causants de l’impuls de menjar sense gana. Però, sobretot, la motivació més gran és que com millor estiguis interiorment (a nivell emocional), com més creixis com a persona, com més augmentis la teva confiança i més creguis en tu, tot fluirà com ha de ser. Aquesta serà la millor de les satisfaccions per millorar en tots els aspectes de la teva vida.
Aprendràs què és l’Ansietat, com es manifesta i els seus efectes, a identificar la relació entre les emocions negatives i els pensaments, a modificar els pensaments per manejar les emocions negatives. Entrenarem en habilitats que serveixen per manejar eficaçment els problemes de la vida quotidiana. També ensenyarem hàbits de vida saludables i la seva importància. La nostra modalitat de seminari – taller t’ajudarà a incorporar la consciència plena en la teva alimentació proporcionant-te salut, benestar i autoconeixement. Diferenciar, conèixer el concepte de la “gana emocional” i diferenciar-lo de la gana física-real et pot ajudar a millorar la teva relació amb el menjar i el teu estat d’ànim i aconseguir un pes saludable.
Aprendràs a identificar les sensacions corporals, fer eleccions conscients, desmuntar mites, portar la teva atenció plena a allò que succeeix al teu voltant amb el menjar, amb allò que passa al teu voltant, desfer aquests pensaments automàtics i repetitius i que augmenten el cicle de culpa i ansietat per el menjar.
La nostra proposta a Barcelona inclou:
- L’experiència i aprenentatge de més de 28 anys en l’abordatge integral de la problemàtica del sobrepès i l’obesitat (sobresitat) de Natural Body Center.
- Fullets amb informació resumida.
- Dinàmiques.
- Exercicis.
- Un espai de relaxació, en un ambient de connexió, escolta, aprenentatge.
Aquest programa de salut emocional és per a tu si estàs en la recerca de millorar el teu estat d’ànim, salut, benestar; has arribat al nostre programa de regulació metabòlica NBC Barcelona i desitges canviar de forma sostinguda i integral els teus hàbits alimentaris, desenvolupar un estil de vida saludable. Aquest és el moment per prendre la decisió de pensar en tu integralment
